5 modi per utilizzare lo yogurt greco

tramite: O2O
Difficoltà: media
19

Introduzione

Per dare sempre benessere all'organismo si possono utilizzare degli alimenti leggeri. Ovviamente, senza rinunciare al gusto. Tra quelli più adoperati e apprezzati troviamo lo yogurt greco. Si tratta di uno yogurt ricco di fermenti lattici vivi e proteine. Esso si differenzia dallo yogurt tradizionale per la sua minore quantità di zucchero e lattosio. Oltretutto, risulta più cremoso e compatto. Lo yogurt greco si può usare in qualsiasi momento della giornata. Utilizzandolo per fare colazione o come snack. Lasciandolo al naturale o mescolandolo con della frutta di vario tipo. Inoltre, consente di preparare delle golosissime ricette sia dolci che salate. Per poi, sostituirlo alle salse e maionese che contengono molte calorie. Nella seguente guida indico 5 modi per utilizzare lo yogurt greco.

29

Occorrente

  • Yogurt greco
39

Fare colazione mangiando lo yogurt greco

Lo yogurt greco è perfetto in ogni momento della giornata. In particolar modo si può utilizzare la mattina per fare colazione. Questo è una buona alternativa al latte o allo stesso prodotto, ma tradizionale. Per dare un maggiore sapore si può aggiungere della frutta o dei cereali a piacere. L'importante è completare il menù mattutino, fornendo le calorie necessarie per affrontare la giornata.

49

Cucinare adoperando lo yogurt greco

Un altro dei cinque modi è quello di cucinare adoperando lo yogurt greco. Questo può servire per arricchire pietanze come prime e secondi. Sostituendo il burro quando occorre e per rosolare vari tipi di carne. Inoltre, si può adoperare per fare dei condimenti vari e sughi. Infine, si può usare anche per preparare svariati dessert al cucchiaio, torte e crostate. Aggiungendolo al posto del latte e il burro. Infine, si può dare libero sfogo alla fantasia, con risultati all'altezza dei grandi cuochi.

Continua la lettura
59

Fare le salse e creme usando lo yogurt greco

Le salse e le creme sono dei condimenti fondamentali per condire alcuni tipi di piatti. Di conseguenza, vengono preparate utilizzando degli alimenti molto calorici. Mentre, la soluzione ideale per alleggerirle sarebbe di farle con dello yogurt greco. In modo particolare quando si preparano le creme per fare farcire o accompagnare i dolci.

69

Utilizzare lo yogurt greco al posto della panna

Per preparare alcune ricette si usa spesso aggiungere la panna. Questo è un alimento molto grasso e ricco di calorie, che volendo si può sostituire con lo yogurt greco. In questo modo si possono ottenere gli stessi risultati, con il vantaggio di guarnire dolci e pietanze aggiungendo meno calorie.

79

Fare il gelato usando lo yogurt greco

L'ultimo dei 5 modi per utilizzare lo yogurt greco è quello di fare il gelato. Si tratta di una rivisitazione, adoperata molto spesso. Infatti, grazie alla consistenza cremosa dello yogurt greco, la riuscita del gelato risulta sempre assicurata. Infatti, si può sostituire al latte per fare i gelati alla crema. Ma, anche allo yogurt tradizionale. Per poi fare i famosi gelati freschi e nutrienti allo yogurt.

89

Guarda il video

99

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Utilizzarlo fresco e conservarlo bene in frigo.
  • Controllare la data di scadenza prima di adoperarlo.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Cucina Etnica

Come fare lo yogurt greco

Lo yogurt greco è una varietà di prodotto del latte tradizionale; è denso, cremoso e molto profumato. L'unica differenza tra lo yogurt "normale" e quello greco è che il siero del latte viene rimosso, concentrando così maggiormente tutto il suo sapore....
Dolci

Come fare la cheesecake allo yogurt greco

La cheesecake allo yogurt greco è un dolce fresco ed estremamente saporito. È perfetta da servire come fine pasto nelle giornate calde estive. È ottima anche come merenda per i bambini. La base croccante di biscotti secchi, si sposa perfettamente con...
Dolci

3 dolci con lo yogurt greco

Preparare dei dolci è un'arte che richiede abilità, fantasia e soprattutto buon gusto. I più golosi non disdegnano di certo le preparazioni più complesse e ricche. Non fanno un favore alla linea, ma in termini di gusto sono impareggiabili. Eppure...
Dolci

Ricetta: cupcake allo yogurt greco

Il goloso mondo della pasticceria è una continua scoperta di dolcezze da assaporare! Dalle torte più classiche, ai pasticcini più piccoli e sfiziosi, possiamo gustare un'infinità di ricette zuccherine adatte a tutti i palati. Per sfornare una piccola...
Cucina Etnica

Come servire lo yogurt greco

Lo yogurt greco è un dessert molto utilizzato in cucina, che ci permette di ottenere dei piatti variegati e gustosi. Se siamo degli amanti della cucina mediterranea non possiamo non aggiungere questo yogurt nella nostra dieta alimentare. Inoltre è un...
Dolci

Come preparare i semifreddi allo yogurt greco

Se avete voglia di un dolce fresco, da assaporare durante le calde serate estive, eccovi nel posto giusto. Vi mostreremo come preparare i semifreddi allo yogurt greco. Il sapore dello yogurt greco dona cremosità ed un sapore decisamente particolare,...
Antipasti

Come preparare la tarte tatin di pomodorini e formaggio greco

Quando siete stanchi dei soliti piatti monotoni e volete portare in tavola qualche novità, magari leggera e sfiziosa, potete orientare la vostra scelta su qualche torta salata da farcire con verdure, uova, formaggi, e tutto quello che vi suggerisce la...
Consigli di Cucina

Insalatona con yogurt greco

Uno dei piatti più prelibati, gustosi e non troppo pesanti, è senza dubbio l'insalatona con yogurt greco, un piatto ricco di fibre e con poche proteine che può essere quindi gustato anche da chi è a dieta. La preparazione è semplicissima, e gli ingredienti...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.