5 ricette per centrifugati di frutta

tramite: O2O
Difficoltà: media
18

Introduzione

Una centrifuga di frutta è una bevanda dissetante, deliziosa e desiderabile nelle lunghe e afose giornate estive. Certo, potreste optare per una granita o un gelato, mettendo a repentaglio la tanto desiderata forma fisica o potreste scegliere una bevanda che sappia dissetarvi e depurarvi contemporaneamente, senza rinunciare alle proprietà benefiche della frutta di stagione. Se avete voglia di bere qualcosa di diverso e straordinariamente gustoso oltre che vitaminico e ricco di sali minerali non dovete far altro che leggere attentamente la guida che segue. Vediamo quindi insieme 5 ricette per centrifugati di frutta.

28

Occorrente

  • Frutta
  • Zucchero di canna, nel caso vogliate dolcificare la vostra bevanda
38

Per la prima opzione non ricorrete allo zucchero, ma utilizzate due frutti che possiedono già di per sé un alto potere dolcificante: la pera e la mela. Usatene due di ognuna e alla fine dell'operazione spremete un limone sul risultato. La seconda centrifuga è costituita dalle fragole, della pesca e dall'anguria. Usate una decina di fragole, una bella fetta di anguria ed una pesca; il risultato sarà eccezionale già così, ma potreste aggiungere un goccio di lime per renderlo ancora più invitante, fresco ed esotico.

48

Se volete unire l'utile al dilettevole e volete sorseggiare qualcosa che faccia davvero bene al vostro organismo, per la terza centrifuga potreste ricorrere ad una bevanda ricchissima di fibre, antiossidanti oltre che di vitamine A, B e C. Un vero toccasana per il vostro corpo, utile ad arginare la dilatazione dei capillari e utile anche agli occhi e alla vista! Prendete quattro prugne, tre manciate di lamponi e altrettanti di mirtilli, centrifugate il tutto e aggiungete il succo di mezzo limone.

Continua la lettura
58

Se state per partire per le vacanze al mare e volete proteggere la vostra pelle e ottimizzare la tintarella, preparate il quattro tipo di centrifuga. Prendete quattro carote e unitele a un arancio ed a un mango. Un concentrato di minerali e pro-vitamina A, pari a quasi dieci volte il fabbisogno giornaliero raccomandato, capace di accendere e dorare la vostra abbronzatura. Inoltre il mango è un frutto dalle spiccate qualità antiossidanti ed è un ottimo ricostituente fisico, perfetto per le giornate più calde.

68

Se cercate qualcosa dal sapore decisamente esotico e corposo, optate per la quinta e ultima alternativa. Frullate insieme una banana, mezza noce di cocco e metà ananas. Aggiungete del ghiaccio. Potreste utilizzare questa bevanda addirittura come un sostitutivo del pasto, visto l'alto potere saziante della banana e del cocco. Inoltre banana e ananas potenziano le difese immunitarie e ricostituiscono le riserve di liquidi e nutrienti, anch'esse preziosissime per il periodo estivo.

78

Guarda il video

88

Consigli

Non dimenticare mai:
  • Se cercate qualcosa dal sapore decisamente esotico e corposo, optate per la quinta e ultima alternativa.
Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Consigli di Cucina

5 ricette per centrifugati

Negli ultimi tempi è diventato molto più di moda bere i centrifugati. Grazie alla loro facile digeribilità e alla loro genuinità, i centrifugati sono davvero un toccasana per la salute. Ricchi di vitamine e di sali minerali, gli ingredienti utilizzati...
Analcolici

10 centrifugati depurativi per l'estate

Sono molte le persone che, con l'arrivo dell'estate, decidono di prendersi maggiormente cura del proprio fisico; alcuni lo fanno per prepararsi alla prova costume, mentre altri sono spinti a praticare sport dalla presenza delle belle giornate. Per chi...
Antipasti

Come fare un centrifugato di frutta e verdura

Capita spesso che durante le diete, il vostro nutrizionista o dietologo vi prescriva di assumere quotidianamente degli ottimi centrifugati di frutta e di verdura. Questi sono abbastanza diffusi in particolar modo da diversi anni: si tratta di una moda...
Dolci

Come fare i ghiaccioli alla frutta

Con l'arrivo della stagione calda, ecco che i ghiaccioli alla frutta possono rappresentare l'intermezzo culinario adatto per i vostri bambini, sempre alla ricerca di qualcosa di dolce e rinfrescante, magari da consumare per merenda o sulla riva del mare....
Analcolici

Come fare un succo di sedano

Fortemente consigliato fare all'interno di una dieta preposta al dimagrimento, il succo di sedano è un grandissimo alleato naturale per la nostra salute. È una fonte fantastica di vitamine, nello specifico A, B2, B1, C e K. Ma non solo! È ricco di...
Dolci

Come preparare lo smoothie di fragole e menta

Lo smoothe con fragole e menta è una valida alternativa a laboriosi centrifugati o frullati. È una bevanda ricca di vitamina C e sali minerali preziosi per l’organismo. Ogni occasione è buona per gustare da soli o in compagnia lo smoothe alle fragole...
Analcolici

Come preparare un daiquiri analcolico

Si dice che nel 1898 durante la guerra tra Stati Uniti e Spagna un marine, sbarcando in un villaggio nei pressi di Santiago di Cuba e più precisamente a Daiquiri, chiese da bere agli abitanti del luogo. Questi gli offrirono del rum, ma avendo lui troppa...
Consigli di Cucina

Come preparare il beet latte

I consumatori sono sempre più attenti a quello che mangiano. Da molti anni, ormai stanno cambiando le abitudini alimentari. Questo interesse per la genuinità coinvolge anche le bevande. È aumentato il consumo di centrifugati di frutta e di altre bevande...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.