Ricetta vegetariana: cotolette di zucca

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La cucina vegetariana, è per molti una necessità. Molti studiosi, sostengono che la cucina vegetariana possa aiutare il metabolismo di ognuno ad acquisire quel benessere tanto cercato, in quanto è molto limitata la quantità di tossine che gli alimenti senza cottura apportano. Anche se alcuni sostengono che non vi sia gusto nella cucina vegetariana, ci sono tantissime ricette buonissime ed uniche. Una di queste, è la cotoletta di zucca, molto caratteristica e particolare, ma con un sapore inimitabile. Questa ricetta, è un primo piatto, molto assaporato da chi appunto conduce una dieta vegetariana. In questa guida è illustrato come preparare le cotolette di zucca.

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Occorrente

Assicurati di avere a portata di mano:
  • 500 grammi di zucca
  • 2 uova
  • Pangrattato
  • Aromi ed erbe aromatiche
  • Olio per friggere
  • Formaggio grattato
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Procuratevi una zucca rossa e possibilmente biologica, di medie o grandi dimensioni. Una buona zucca, alimento molto scelto dai vegetariani, renderà la vostra ricetta unica. A questo punto potete rpcedere con la preparazione. Pulite e dissossate la zucca, privandola anche della buccia oltre che dei semini. Poi, tagliatela a fetta dello spessore di circa 1,5 centimetri, salando queste ultime e lasciandole risposare per alcuni minuti. In una scodella a parte, sbattete e mescolate energeticamente le uova. Infine, aggiungete al composto ottenuto le fettine di zucca precedentemente tagliate.

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In una seconda ciotola, preparate il pangrattato per la panatura. Aggiungete al pangrattato del sale, degli aromi a vostra scelta, dell'aglio ed il formaggio grattato. Mescolate per bene il composto e lasciate miscelare tutti gli ingredienti per bene, aspettando quindi una manciata di minuti. In una seconda fase, prelevate le fettine di zucca precedenetmente tagliate una ad una senza però sgocciolare l'uovo e passatele omogeneamente nel pangrattato. Panate l'intera superfice della fettina di zucca. Se volete una panatura più croccante e friabile, prima di passare le fettine di zucca nel pangrattato, passatele nell'uovo.

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Per la cottura, munitevi di una padella larga e dai bordi alti. Mettete quindi a scaldare abbondante olio per frittura e attendete esso che abbia raggiunto la giusta temperatura. Inserite una alla volta le fettine di zucca nell'olio e lasciatele friggere a fuoco basso. Fate attenzione a non girarle troppo spesso, per evitare di rovinarle o decompattarle. Una volta cotte, ritiratele dall'olio lasciandolo gocciolare col l'aiuto di una schiumarola e riponetele su della carta assorbente.
Le vostre cotolette adesso sono pronte. Potete decidere se servirle appena cotte e quindi ancora calde oppure farle raffreddare e accompagnarle con un contorno di insalata.

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