3 ricette di pasta fresca con la farina di avena

Tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Negli ultimi anni il proliferare di nuove diete salutiste, che pongono l'accento su un'alimentazione a base di prodotti poco raffinati e più "integrali", ha dato nuovo lustro ad ingredienti che sembravano persi per sempre. Tra questi figura sicuramente la farina d'avena, che più di ogni altra farina ha sofferto il monopolio imposto nell'ultimo secolo dalla farina di frumento. Il motivo principale di tale declino è il fatto che la farina d'avena ha maggiori difficoltà a lievitare, prestandosi maggiormente alla preparazione di biscotti secchi e zuppe. Tuttavia, è consigliabile inserire nella propria dieta prodotti a base di avena, perché essa è ricca non solo di amido e fibre, ma anche di vitamine e sali minerali. La farina si ricava dai semi della pianta e può essere utilizzata, tra le altre cose, nella preparazione di un'ottima pasta fresca: scopriamo insieme 3 ricette in cui essa è utilizzata.

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Gnocchi di farina d'avena con burro e salvia

La prima ricetta che vi illustrerò sono degli gnocchi di farina d'avena conditi con burro e salvia. Prima di tutto dovete iniziare lessando le patate, e dopo averle sbucciate, schiacciatele, unendo al composto la farina d'avena, l'uovo e il sale. Lavorate l'impasto finché non otterrete un composto liscio e sodo. Prendete l'impasto poco alla volta e create dei piccoli serpentini, in seguito tagliateli in piccoli pezzettini di forma cilindrica. Fateli cuocere in acqua salata e conditeli con burro e salvia: il piatto è pronto per essere servito.

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Maltagliati di farina d'avena con sugo di pomodorini freschi

La seconda la ricetta che vi spiegherò sono dei maltagliati di farina d'avena con un sugo di pomodorini freschi. Per iniziare, dovete disporre la farina d'avena a fontana, e poi aggiungere le uova, sale, e acqua tiepida. Maneggiate l'impasto con una certa forza, che dovrà risultare sodo e liscio. Dopo di ciò, create una palla e avvolgetela nella pellicola trasparente e fatela riposare per 30 minuti. Nel frattempo, preparate il sugo, facendo scottare in una padella con un filo d'olio extravergine d'oliva e uno spicchio d'aglio i pomodorini pachino. Con una rotella tagliapasta, fendete l'impasto creando i maltagliati. Successivamente cuoceteli in acqua salata per 5 minuti e amalgamateli con il sugo di pomodorini.

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Fettuccine di farina d'avena alla boscaiola

L'ultima ricetta sono delle strepitose fettuccine alla boscaiola. Dopo aver amalgamato tutti gli ingredienti come nel passo precedente, fate riposare l'impasto per circa 30 minuti sempre a temperatura ambiente. Intanto preparate il condimento, facendo soffriggere uno spicchio d'aglio, un peperoncino e i cubetti di pancetta, dopodiché unite i piselli e i funghi. Stendete la pasta in una sfoglia sottile, ed in seguito, con l'utilizzo dell'apposito rullo dentellare, fate le fettuccine. Cuocetele in abbondante acqua salata e conditele con il condimento di pancetta, funghi e piselli.

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