5 succhi di frutta dolci

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La frutta è un elemento essenziale che si dovrebbe consumare ogni giorno. Oltre a contenere acqua, apporta anche tutti i nutrimenti necessari per mantenersi in salute. Tra questi ci sono vitamine, sali minerali e carboidrati. Non a tutti però piace mangiare la frutta, questo accade soprattutto per i bambini. Per consumare la giusta dose di frutta giornaliera si possono bere però dei succhi gustosi e più appetibili. In questa guida vediamo 5 succhi di frutta dolci che sicuramente piaceranno a tutti.

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Succo di pera

Uno dei succhi di frutta più dolci è quello a base di pera. Questo frutto autunnale è ricco di zuccheri semplici e di potassio. Il succo contiene una buona quantità di polifenoli, delle sostanze dal potere anti invecchiamento. Questa preparazione piace sia ai grandi che ai bambini per la sua estrema dolcezza. Si consiglia questo succo soprattutto a chi soffre di stitichezza. La pera difatti è ricca di fibre e aiuta a regolare l'attività intestinale.

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Succo di pesca

La pesca è un frutto estivo molto zuccherino. Ecco perché è uno dei preferiti da chi ama i sapori dolci. Il succo di pesca è un ottimo rinfrescante nelle calde giornate d'estate e fa anche molto bene. Questo frutto difatti è ricco di fibre e contiene poche calorie. Inoltre, presenta ottime quantità di vitamina C ed A. Se si vuole preparare un succo dolce, è importante scegliere la qualità giusta. Tra le più zuccherine ci sono quelle a pasta bianca.

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Succo di mela

La mela, è il frutto dolce per eccellenza. Questo alimento è un vero toccasana per l'organismo in quanto contiene molte proprietà benefiche. Il succo di mela è davvero molto dolce e garantisce buone quantità di vitamine. Tra queste ci sono la vitamina B1 e B2. Inoltre, le fibre contenute nella mela regolano il transito intestinale e combattono la stipsi. Il succo di frutta alla mela è anche un ottimo alleato del cuore. Il consiglio è quello di consumarlo appena fatto, in quanto può facilmente ossidarsi.

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Succo di papaia

La papaia è un frutto esotico molto dolce da cui si ricava un ottimo succo di frutta. Questo alimento contiene molta acqua ma anche vitamine. Il succo di papaia ha spiccate proprietà antiossidanti e previene l'invecchiamento. La presenza elevata di fibre lo rende anche ideale per abbassare i livelli di colesterolo. Questo frutto si trova facilmente nei supermercati più forniti e si usa anche per fare ottime confetture. È bene ricordare che per estrarre il succo bisogna scegliere delle papaie mature. Prima di frullarle è necessario anche privarle dei semini interni.

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Succo di uva

L'ultimo dei migliori succhi di frutta dolci è quello di uva. Anche questo è un frutto che presenta elevate quantità di zuccheri e perciò non è molto adatto a chi ha il diabete. Inoltre questo succo è alleato della giovinezza, grazie alla presenza di sostanze antiossidanti. Fa bene soprattutto a chi soffre di pressione alta e di stitichezza. Se si prepara il succo in casa, si possono tritare anche i semini interni. Questi infatti sono molto preziosi per la salute perché contengono flavonoidi e vitamina E.

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