Gli ingredienti che vi serviranno per preparare questa ricetta per 3 persone sono: 300 grammi di petti di pollo, semi di sesamo quanto basta, pepe e sale quanto basta, un uovo, 4 cucchiai di olio d'oliva, salsa di soia quanto basta, un cucchiaio di farina e un po' di zenzero macinato. Questa ricetta si prepara in pochissimi passaggi e anche i maschietti non avranno scuse, perché è talmente facile cucinarla che potrete farlo anche voi. Il pollo è molto adatto anche per chi fa palestra e si tiene in forma. Infatti il contenuto nutrizionale di una porzione assicura una buona fonte di grassi insaturi e soprattutto è molto ricca di proteine.