Dieta: gli errori più comuni che fanno ingrassare

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Introduzione

Per chi vuole perdere peso non è di certo facile seguire una dieta ferrea, che prevede la rimozione definitiva di determinati alimenti che solitamente fanno mettere su parecchio peso. Molto spesso certe persone seguono parecchie diete, ma a causa di piccoli sbagli, possono mandare a monte tutto ciò che gli ha fatto perdere fino ad ora qualche chilo di troppo. Di seguito vi mostreremo gli errori più comuni che fanno ingrassare durante una dieta.

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Assaggiare dolci

Ovviamente per chi vuole perdere peso seguendo una dieta, mangiare dei dolci non è assolutamente indicato. Anche un piccolo dolcetto al giorno, può farvi mettere peso su fianchi, cosce, glutei e pancia. Se dovete seguire una dieta mirata, evitate di mangiucchiare dolciumi vari.

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Mangiare insaccati

Come i dolci anche gli insaccati, sono una fonte di grassi da evitare completamente quando si vuole perdere parecchio peso e quando si segue una dieta molto dettagliata. Gli insaccati o salumi sono pieni di grassi, contengono parecchio sale e provocano moltissima ritenzione idrica. Per chi vuole mantenere i valori sempre stabili e non vuole mettere grasso nel proprio corpo, ovviamente gli insaccati sono da bandire.

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Mangiare pane e pasta

Tutti adorano mangiare sia la pasta che il pane, a pranzo e a cena ma non c'è cosa peggiore di mangiare questi due alimenti, quando si vuole dimagrire e perdere peso in maniera rapida. Mangiare la pasta e il pane, non vi darà possibilità di dimagrire e di conseguenza vi farà assolutamente ingrassare, soprattutto se non starete attenti al peso del pane e della pasta che andrete a mangiare.

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Bere bevande gassate

Le persone golose amano moltissimo bere bibite dietetiche zuccherate o addirittura bibite gassate zuccherate. Perdere peso e seguire una dieta, significa rinunciare definitivamente a queste bevande ricche di zuccheri e di sostanze nocive per la salute. I coloranti e gli zuccheri contenuti all'interno di moltissime bevande zuccherate, non vi aiuteranno assolutamente a dimagrire ma vi porteranno a prendere moltissimo peso in poco tempo.

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Mangiare cibi surgelati

Come gli insaccati anche i cibi surgelati devono essere banditi da una dieta ferrea che vuole farvi perdere parecchio peso. I cibi surgelati sono spesso precotti in sostanze grasse, sono ricchi di conservanti e di coloranti, di zuccheri aggiunti e di sostanze che non vi aiuteranno di certo a perdere peso. Eliminate quindi sempre dalla vostra dieta i cibi del banco frigo, predilige i cibi sempre freschi, bolliti, cotti a vapore e arrostiti preparati in casa.

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