Mirtilli: consigli per l'uso

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Introduzione

Tra i vari frutti più gustosi e particolari da poter gustare non possono mai mancare dei deliziosi mirtilli. I mirtilli hanno parecchie sostanze in grado di dare benefici all'organismo. Molte ricerche hanno dimostrato la capacità che hanno i mirtilli di migliorare la forza fisica dopo degli sforzi eccessivi, ma hanno anche dimostrato le proprietà antibatteriche, rinfrescanti, e astringenti date dalla vitamina A e C presenti all'interno di questo frutto. Se avete dei mirtilli in casa e volete dei consigli utili per il loro corretto uso, ecco cosa dovrete fare.

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Inserirli dentro un centrifugato

Per assumere tutte le proprietà dei mirtilli, il primo consiglio utile, è sicuramente quello di inserirli all'interno di un centrifugato di frutta. Potete decidere se inserire i mirtilli insieme a dei pezzi di frutta di ogni tipo, di centrifugarli da soli o di metterli insieme a degli agrumi vari ricchi di vitamina C per coglierne la loro essenza al meglio.

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Usarli per guarnire le torte

Se non amate il succo dei mirtilli, potete utilizzarli anche semplicemente per guarnire delle torte. I mirtilli possono essere gustati insieme alle torte per evitare di sentire il loro sapore spesso eccessivamente acidulo. Potete posizionare vari mirtilli su una torta alla panna, su una torta alla frutta e anche su una torta al cioccolato, per abbellirle e dare ancora più sapore a qualsiasi dolce.

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Assumerli come diuretico naturale

Grazie alle molteplici proprietà antiossidanti e diuretiche, i mirtilli possono essere assunti proprio come un vero medicinale naturale in grado di eliminare i liquidi eccessivi depositati nel corpo. I mirtilli sono infatti in grado di diminuire leggermente (se assunti con costanza) la cellulite depositata su cosce, fianchi e glutei.

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Utilizzarli come ingrediente di bellezza

I mirtilli possono anche essere utilizzati come un vero e proprio ingrediente di bellezza. Potete infatti applicare il succo dei mirtilli sul viso, per ottenere una sorta di tonico fresco che mescolato ad altri ingredienti naturali, può apportare dei benefici alla pelle. I mirtilli se vengono mescolati con del succo di limone, con del miele e con dello zucchero di canna, possono essere anche utilizzati come ingrediente naturale per la composizione di uno scrub.

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Mangiarli per dare benefici agli occhi

Se vengono mangiati con costanza, i mirtilli possono anche essere utilizzati per dare una sensazione di freschezza e leggerezza agli occhi spesso stanchi a causa di un eccessivo sforzo, fatto davanti alla televisione o davanti allo schermo del computer. Chiedete consiglio al vostro oculista, se potete utilizzare questo frutto per combattere la stanchezza oculare.

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