Proprietà e usi della menta

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Introduzione

La menta è un'aromatica nota per il suo sapore rinfrescante e sedativo, ma non tutti conoscono le sue numerose opportunità d'impiego. Cresce ovunque, sia nell'orto che nel vaso in casa propria perché sa adattarsi alle diverse condizioni climatiche ed ambientali. Contiene mentolo, vitamina C, limonene, sostanza antibiotiche, vitamine ed isovaleriato. Ne esistono di diverse varietà: la più comune è la piperita. Vediamo, quindi, insieme le proprietà e gli usi della menta.

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La menta ha proprietà digestive perché aiuta i regolari processi di digestione ed assimilazione dei nutrienti. Per sfruttare al massimo questa caratteristica si può bere una tisana alla menta, più volte al giorno, ma non nelle ore serali: il corpo deve avere il tempo di integrare i principi attivi in essa contenuta. L'infuso è depurativo anche per il fegato ed i reni: può essere acquistato nelle migliori erboristerie, oppure, se siete già esperti, potete crearlo voi con foglie di menta raccolte durante l'estate (luglio-agosto periodo ideale), lasciate essiccare, triturate. La dose media è di due cucchiaini per ogni tazza di tisana.

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Proprietà antisettiche e cicatrizzanti. La menta favorisce i processi di sutura delle ferite, li accelera e disinfetta tutte le superfici del nostro corpo, inoltre, rinfresca con il suo sapore fresco ed intenso. È possibile preparare un collutorio per il cavo orale, da impiegare quotidianamente: raccogliere alcune foglie di menta fresca, lasciarle seccare, quindi, batterle leggermente, far bollire mezzo litro di acqua e aggiungere 3 foglie. Lasciare in infusione, filtrare ed utilizzare il liquido in una bottiglietta, prima o dopo aver lavato i denti.

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Aiuta a calmare la tosse e a guarire il raffreddore per le sue virtù sedative ed antispasmodiche. È decongestionante e balsamica: già la medicina cinese conosceva questa pianta aromatica e la sfruttava nelle terapie per numerose patologie. Non a caso, anche oggi, tanti prodotti per i disturbi invernali, quali creme, unguenti e preparati sono a base di menta spesso denominato sulla scatola come mentolo. La menta, inoltre, ha proprietà allevianti: si pensi a tutte le creme per avere gambe più leggere, meno stanche e gonfie, a tutti i doposole a base di questo estratto.

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Azione depurativa e profumante: la menta è benefica per combattere l'alitosi. Un problema che nasce dal mal funzionamento di stomaco ed intestino, subordinato anche all'alimentazione e allo stile di vita. Per avere una bocca in salute si può preparare un infuso con 100 ml di acqua e 5 foglie di menta fresca, lasciare in infusione, sciacquare il cavo orale più volte.

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